족구 부상 – 팀 ‘몸은’ 이랑 알아보자

안녕하세요 후이입니다​

스포츠를 즐기시면 부상 위험에 처해 있지만, 우리는 다치지 않으려면 잘 알고 있으면 다치죠?

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오늘은 남자에게 익숙한 스포츠네요.​

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족구 남자라면 족구라는 운동을 한 번쯤은 해보셨을 텐데요.​​​​

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하지만 족구는 화려한 공격 기술일수록 부상 위험이 높습니다! 부상의 종류에 허리 손목 > 발목 순으로 발생한다고 합니다.​​

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한국에서 태어난 구기 종목으로 몸을 돌리며 공을 상대에게 건네주는 공격기술이 백기로 꼽히는 운동입니다.​

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외형은 멋져 보이지만 족구 공격기는 몸을 180도 회전하여 공을 차고 발차기를 비롯한 허리에 부담을 주는 동작이 많습니다.또는 착지가 제대로 되어 있지 않으면 허리와 등에서 떨어져 크게 다칠 수 있습니다.​

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족구부상을 예방하기 위한 방법은

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충분한 준비운동과 스트레치 족구는 유연성이 필요한 운동인 만큼 준비운동을 통해 몸을 미리 풀고 과격한 동작은 최대한 자제해야 부상을 예방할 수 있습니다.​

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